Aqua-aerobik to trening dla każdego, niezależnie od wieku i kondycji fizycznej. Ta gimnastyka przyciąga osoby, które ze względu na różne schorzenia i nadwagę nie mogą uczestniczyć w tradycyjnych zajęciach fitness. Odciążony jest tu układ kostno-stawowy, w związku z czym jest to dobra forma dla osób, które chorują na osteoporozę, cierpią na nadciśnienie tętnicze lub mają problemy z kręgosłupem i stawami.
Trening w wodzie ma dodatkowy plus jakim jest masaż. Podczas ćwiczeń powstają w wodzie wiry, które delikatnie masują ciało. Pobudzone zostaje krążenie w powierzchniowych tkankach, które ułatwia usuwanie toksyn i spalanie tkanki tłuszczowej.
Aqua-aerobik w Aqua-Sporcie to miejsce, w którym możesz rozpocząć swoją drogę do wymarzonej sylwetki. Tu po okiem wykwalifikowanej kadry spędzisz miło czas na zajęciach aqua-aerobiku i zgubisz zbędne centymetry.
Warto podkreślić raz jeszcze, że uczestnicy tych zajęć nie muszą posiadać umiejętności pływackich. Nie oznacza to jednak, że w tym miejscu nie mogą ich nabyć.
DZIĘKI REGULARNYM ĆWICZENIOM AQUA ZYSKUJEMY:
- świetną kondycję fizyczną
- odciążenie stawów i kręgosłupa
- zwiększenie ruchomości i zakresu ruchu w stawach
- zwiększenie elastyczności mięśni ścięgien i więzadeł
- zwiększenie siły mięśni
- redukcję tkanki tłuszczowej
- wysmuklenie sylwetki
Uwolniona podczas treningu endorfina wpływa korzystnie na samopoczucie i likwiduje stres i napięcie.
Aqua-aerobik to przede wszystkim świetna zabawa! Zapraszamy wszystkich chętnych!
Godziny zajęć:
Czwartek: 20:00 - 20:45
Cena:
Cena 1 zajęć wynosi 13 zł
Nie obejmuje: biletu wstępu na basen
Informacje i zapisy:
Zapisy na aqua-aerobik prowadzimy:
Telefonicznie: 600 778 446 lub 507 118 142
Przez Internet: aqua-sport@epf.pl
BIAŁA SZKOŁA 2012- WYJAZD DLA DZIECI I MŁODZIEŻY Z POZNANIA
Dzieci i młodzież z Poznania biorące udział w Białej Szkole 2012 - wyjazd 11.02.2012 parking przy DECATHLON Franowo godz.6.00
BIAŁA SZKOŁA 2012 - KRYNICA ZDRÓJ - ostatnie miejsca!
Termin 11.02-18.02.2012 Zapisy i informacje o obozie: - tel. 600 778 446 lub 507 118 142 - e-mail: aqua-sport@epf.pl
Ferie z Aqua Sportem
Od dnia 06.02 do 25.02 trwa przerwa w zajęciach z nauki pływania.
ROZPOCZĘCIE II SEMESTRU - Wielka podróz w głąb oceanu.
27.02.2012 rozpoczynamy II semestr nauki i doskonalenia pływania realizując program Wielka podróż w głąb oceanu.
WPŁATY - BIAŁA SZKOŁA 2012
Z uwagi na ograniczoną ilość miejsc na obóz narciarski o kolejności zapisu decyduje data dostarczenia zgłoszenia i karty kwalifikacyjnej oraz wpłaty zaliczki w wysokości 30% ceny na konto BZ WBK 07 1090 1359 0000 0001 1604 0760
BIAŁA SZKOŁA 2012- pliki do pobrania
Zgłoszenie uczestnictwa
Karta kwalifikacyjna
Regulamin obozu
Warunki uczestnictwa
ZAPISY NA II SEMESTR - WIELKA PODRÓŻ W GŁĄB OCEANU 2011/2012 od 15 stycznia 2012
Zapisy II semestr nauki i doskonalenia pływania dla dzieci i młodzieży "Wielka podróż w głąb oceanu czyli pływanie od przedszkolaka do instruktora" rozpoczną się 15 stycznia 2012 ZAPISY: telefonicznie: 600 778 446 lub 507 118 142 przez internet: aqua-sport@epf.pl
WIELKA PODRÓŻ DLA 3 LATKÓW!
W roku 2011/2012 po raz pierwszy w programie istnieje możliwość uczestnictwa 3-latków. Zajęcia dla tej grupy wiekowej odbywać się będą w soboty od 9.30 do 10.15. Nowy nabór od 15 stycznia 2012.
WIELKA PODRÓŻ W GŁĄB OCEANU - plik do pobrania
Umowa - zgłoszenia do pobrania
AQUA-AEROBIK
Zajęcia z aqua-aerobiku odbywają się będą w poniedziałki od godziny 20.00 do 20.45. Zapewniamy profesjonalny sprzęt (pasy wypornościowe, hantle, makarony) oraz wykwalifikowaną kadrę.
